Con i primi freddi, in particolare durante i cambi di stagione, il sistema immunitario viene messo a dura prova da virus e batteri, che trovano maggiore diffusione e possono infettarci soprattutto per via aerea, ad esempio col respiro, tosse e starnuti. Come far funzionare meglio il sistema immunitario Alcuni alimenti…

«Il sistema immunitario si rinforza mangiando frutta e verdura, evitando cibi spazzatura.» Quante volte il nostro medico o i nutrizionisti hanno detto questa frase, soprattutto in concomitanza con il cambio di stagione, il periodo in cui è più facile entrare in contatto con virus e batteri, e quindi contrarre malanni….